El Shin Ki Taiso es una secuencia de ejercicios cuyo objetivo es de lograr el equilibrio cuerpo – mente – espíritu.

 

  • Es recomendado a todas las personas que desean obtener o mantener una condición física adecuada a través de ejercicios simples y localizados combinados con un trabajo profundo sobre la respiración y la relajación.
  • Esta técnica requiere una buena concentración, focalizar e imaginar cada parte del cuerpo que trabajamos.
  • La base de esta gimnasia es la Imaginería Zen la cual trabaja los meridianos.
  • El tono muscular se logra gracias ejercicios isométricos de origen oriental y occidental tales como el Yoga, el Chi Qung, la respiración Zen, Pilates. El Karate Do Tradicional.
  • La riqueza de estas técnicas ancestrales y modernas permite al practicante de mejorar tanto su ser interior como exterior a través de una actividad simple, sana y agradable.
  • Las clases pueden durar entre 45 minutos y 90 minutos, todo depende de la edad del practicante, en la mayoría de los casos con música adaptada a los movimientos.
  • El principal objetivo de esta disciplina es:
  • La concentración
  • La memoria.
  • Las sensaciones.
  • Los sentimientos.
  • La superación de sí mismo.
  • El control de las emociones.
  • La coordinación neuro-muscular.
  • La dinámica corporal.
  • La harmonía.
  • Globalmente una buena salud mental y física.

 

Este método ha sido creado por el profesor Nelson Carrión, educador deportivo, Profesor de Karate Do Tradicional que cuenta con mas de 46 años de práctica y enseñanza, terapeuta en Shiatsu e Ito Thermie.